Så er Sydney Marathon overstået. Her er lidt tørre tal at tygge på:

Jeg stod op kl. 5 og spiste morgenmand (havregrød m. banan og dadler, 500 ml vand). Under løbet drak omkring 100-200ml vand/GU2 sportsdrik ved hver drikkestation (hver 2.5 km)  og desuden havde jeg 1.2 L vand med "electrolyte" i et flaskebælte. I alt drak jeg altsaa omkring 3-4L væske under løbet. Jeg var kun på toilettet lige før start og derefter kl. 15 - otte timer efter startskuddet! Jeg spiste desuden tre pakker med "GU" (gele med sukker og aminosyrer) ved 21, 28 og 34 km.

Min kampvægt var 79 kg (BMI 22.8). VO2-max målt med mit Polar S625X var for to uger siden 44 (det højeste jeg har målt, siden jeg fik uret for tre år siden), men to dage før marathon dog 42-43. Fra 2006 til starten af 2008 lå min VO2-max konstant på 42.

Tiderne på de første 4x10 km var: 49 min, 49min, 53 min, 54 min. Den første halvmarathon gik på 1h44m20s og den sidste på 1h51m17s; ialt blev sluttiden 3 timer 35 minutter 37 sekunder.

Middelpuls fra 0-21 km: 157. Middelpuls 21-42 km: 168 (max 174). Temperaturen var 23 grader, klar vejr, let brise. Ruten var ret flad: Mit ur fortalte mig, at jeg havde "klatret" 175m.

Der var knap 25.000 løbere til start ved søndagens løb. Omkring 6100 løb halvmarathon (5800 gennemførte) og 2100 forsøgte sig på marathondistancen (1900 gennemførte). De øvrige deltagere løb de noget kortere distancer: 9 km eller 4 km.

Jeg kom ind som nummer 375 af de 1937, der fuldførte løbet (ialt 2108 stillede op til start). Jeg var nummer 340 blandt 1447 mænd i alle alders grupper, men nummer 85 af 292 mænd mellem 35-39 år.